虚了该从哪里补

2021-02-06 13:57

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虚了该从哪里补,这个题目比较大。首先说一下虚,身体虚弱也叫虚劳,虚劳是中医的病名,包含一大类疾病,可以表现在各个脏腑的虚衰,也可以是气血或者阴阳各个方面的虚弱,可以同时存在,也可能某一方面偏虚。再说一下补,可以药补可以食补,药补主要根据病人的病情来下药,比如是心气虚就补心气,是脾阳虚就补脾阳,是气血虚就补气血。症状不太严重可以自己买中成药吃,比如十全大补汤、八珍汤、补中益气汤等等,对于多种虚证都有补益作用。
在食补方面,调理的重点是加强营养,尽量进食有营养、高质量的食物,比如肉类,以及各种动物类的食物,都是比较好的营养食品,可以直接食用,也可以煮汤喝,有些人消化功能不太好,煮汤喝也能够吸收到一定的营养。还有蛋类、奶类,也都是非常好的营养食物。身体虚弱的人不建议只吃粗茶淡饭,营养会跟不上。

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