有一部分人认为早晨洗澡会损伤阳气，应该是晚上洗澡，早晨应该进行锻炼，才符合中医理论里面阳气生发的规律。实际上关于早晨洗澡还是晚上洗澡更健康，目前并没有科学的定论，主要还是依据个人习惯，自己认为舒适的生活方式。认为早晨身体阳气生发外散，洗澡会耗损身体阳气的说法，认为是太绝对的，也没有什么科学依据，要因人因地因时而定。
首先洗澡时间长短需要注意，就像考试一样，适度的紧张有利于集中注意力，考出好成绩，但是时间过长的紧张反而会使思维受到局限。因此，洗澡时间不易过长，洗澡时间过长会使人体的毛孔打开的时间过久，阳气外泄，人会起不到解乏，反而会感到更困乏，比如很多人泡的时间长会感觉到困，就是这个道理，相反短时间的冲个凉反而会使人感觉到神清气爽。
另外就是每个人的健康状况不一样，有的人的体质比较虚弱，早晨最好不要洗澡，因为热水刺激过后全身的毛孔是张开的，再出去工作或者是运动，稍不注意会诱发感冒。再比如说有一些糖尿病患者，早晨空腹洗澡容易在没有进食的时候，导致血糖供应不足，消耗热量之后诱发低血糖的产生。