抑郁了怎么办

2019-09-24 10:58

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临床上如果发现自己抑郁首先还是建议及时就诊,及时就诊于心理科或者精神科,应该经过医生的全面诊断判断抑郁达到了什么样的程度。一般临床上如果抑郁达到了中度以上,已经严重的影响到自己的学习和生活,还是建议积极用药。
药物的选择首先是抗抑郁的药物,抗抑郁的药物临床值得推荐的有盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、氢溴酸西酞普兰、草酸艾司西酞普兰片等,这些药物在临床上疗效肯定副作用比较少,值得推荐。
其次,抑郁也要考虑心理治疗,从心理层面上分析抑郁是否具有心理因素,包括自己的个性因素以及近期发生是否有应急事件等,对自己的情绪造成了影响。
最后,建议如果发现自己抑郁,要积极调整生活方式,调整自己的认知,积极的运动,排解抑郁的情绪。

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