一个月瘦5斤的方法-有来医生

一个月瘦5斤的方法 2019-07-24 15:36: 病情描述：

一个月瘦5斤的方法

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治...

已帮助244471人

有用(53) 向TA提问

调整好自己的饮食习惯和生活作息，一个月瘦五斤还是可以达到的。饮食方面，尽量选择一些低热量，低脂肪的食物，比如说黄瓜，土豆，红薯，南瓜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，苹果，香蕉，柠檬。三餐定时定量，避免暴饮暴食，适当的做一些体育锻炼，促进血液循环，帮助消耗多余的脂肪，每天晚饭过后可以进行一个小时的慢跑。

医生榜

1
徐艳娟 副主任医师: 回答数 44301

2 路臻副主任医师: 回答数 41603

3
王一清 主治医师: 回答数 26582

4
郭立芳 主任医师: 回答数 22268

5
张天鹏 副主任医师: 回答数 21513

6
苏振波 主任医师: 回答数 19135

一个月瘦5斤的方法

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

热门咨询

医生榜