日有所思夜有所梦，夜间噩梦多是白天受到某些事情惊吓或者思考的时间过长、过久所致。精神紧张、焦虑，白天过度劳累、疲劳等可以引起发生。再者一些心脑血管、呼吸系统的疾病也可以长期导致脑部缺血缺氧，从而出现经常做噩梦的现象。如果反复出现噩梦就需要到医院做一些相关检查，如心电图、胸部CT、颅脑CT、脑电图等检查，明确其心脑血管情况给予针对性治疗。注意睡前不喝咖啡、浓茶，可以听一些舒缓的音乐，睡前温水泡脚，保持一个良好的心态。中老年女性出现天天做噩梦，考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱，导致这个情况可以口服刺五加、谷维素、三七、五味子等调理植物神经，同时合理安排作息时间，早睡早起，避免熬夜。