膝关节骨关节炎的锻炼疗法：简单的直腿抬高练习。益处是减轻疼痛，改善功能、生活质量、心身状态。可预防突发疾病，适于所有患者。方法包括：改善运动、纠正不良活动，低强度锻炼，锻炼膝关节周围肌肉力量，倾斜45度直腿抬高锻炼，可增强膝关节肌肉肌张力，加强膝关节侧方稳定性。可逐步增加锻炼强度。