正常成年人的血压要求维持在120/80mmHg以下，正常人的心律是窦性心律，心率的次数在60-100次/分之间，不过推荐正常人要将心率维持在60-80次/分之间。运动时要将心率控制在170减去相应的年龄，最大运动负荷心率不要超过220减去年龄。而且有些人的血压可能高于120/80mmHg，但是低于140/90mmHg，这种也属于正常的血压，但是目前属于正常血压的高值，也就是可能是处于高血压前期状态，一定要注意改善生活方式，控制体重，戒烟限酒，血压不要超过140/90mmHg。