在月经期间腰酸通常考虑是生理性的，是由于盆腔充血以及前列腺素作用所引起，不需要特殊的治疗。但也可能是由于痛经引起的，所以首先要注意保暖，保护好腰部，避免着凉，可以使用热水袋或者热毛巾等进行局部的热敷。
此外，也可以喝红糖水来活血化瘀，缓解腰部的酸痛。有时是因为子宫内膜异位症引起的腰酸，需要做妇科的检查，以及超声检查，看是否存在子宫内膜异位症的表现。如果确诊存在，可能需要进一步的治疗，比如可以采用药物治疗。