高血压患者可以吃巴旦木吗

2020-02-11 13:47收听:73993

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高血压的患者可以吃巴旦木,但是尽量的少吃或者吃原味的巴旦木。目前市面上售的巴旦木都是通过盐炒的,其中的钠盐含量非常高。高血压的人群一定要限制钠盐的摄入,每天钠盐的摄入量不要超过5g,而巴旦木中的含钠含量比较高,对于高血压的人群不是特别的适合,可以少量的吃或者吃原味的。高血压的人群也要注意其他的饮食,食盐、酱油、黄酱等都要尽量的少摄入以减少钠的摄入,同时要注意低脂肪饮食,肥肉、油炸类的食物尽量少吃。巴旦木、核桃等坚果可以摄入,但是要注意减少钠盐的摄入。巴旦木、核桃等坚果可以提供人体所必需的不饱和脂肪酸,改善人体的血脂代谢。

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