喝益生菌能减肥吗

2021-08-12 15:49

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喝益生菌减肥的意义不是很大,益生菌的主要作用是调节胃肠道卫生状态,干扰病菌在肠道黏膜的感染,调节局部和全身免疫反应,维持和稳定胃肠道屏障功能,抑制癌酶类的活性。在理论上,通过补充益生菌能够恢复肠道菌群失调,让导致肥胖的细菌减少而消失,达到减肥的目的。但事实上引起肥胖的原因有很多,单靠调节肠道菌群减肥还有待商榷,管住嘴、迈开腿才是减肥最正确的做法。
管住嘴、迈开腿就是根据患者的身高、体重、所从事的劳动强度,计算出合适患者的膳食食谱,进行总热卡的控制,并选择一项适合的运动方式,还要能够坚持下来,包括跳绳、跳操、跑步、游泳、快走等。只要能够坚持下来,使入量少于出量,一段时间后脂肪细胞会逐渐减少,肌肉细胞会逐渐增多,从而可达到减肥的目的。

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