晚上睡觉感觉有东西压着自己怎么回事

2021-01-05 14:40

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晚上睡觉总感觉有东西压着自己,这种情况叫做睡眠麻痹或者睡眠瘫痪,因为睡眠质量下降或者睡眠周期改变而导致的症状,也属于一种睡眠障碍。通常是在快速眼动期睡眠的时候,全身肌张力属于最低状态,而脑子在快速运行当中来促进修复。
如果处于睡眠周期的紊乱,在深睡眠期时间变短或者消失,而造成快速眼动睡眠,就是做梦的时候出现异常的感觉。这也就是大脑清醒,而身体属于放松状态,而导致感觉有东西压在自己身上,这种需要通过调整睡眠周期和睡眠障碍来改善症状。

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