乳腺增生调理，有以下几种方法：
1、局部热敷，在女性中乳腺增生是一种常见的良性疾病，属于慢性病。如果患者的乳腺增生发作，会感觉自己的乳房有胀痛感，这时可以用热毛巾敷一下自己的胸部，注意温度不宜过热，热敷过后再做一些胸部的按摩，这样可以让胀痛感有所减退，但是这不能根治乳腺增生。
2、辅助热敷，热敷对缓解乳腺增生胀痛有一定的效果，但是只是辅助治疗，轻度的治愈效果是挺好的，可是治标不治本，建议到医院进行检查，在医师的指导下，根据自己的情况和得到的结果，服用一些治疗乳腺增生的药物。也可以采用中药进行调理，副作用小，而且不伤身，这时再配上热敷治疗效果会更好。