梦游是一种睡眠障碍，半夜出现梦游的症状，通常是和精神过度的紧张、压力大、情绪不稳定、经常的胡思乱想等有关系。如果经常会思念某个人或者经常想某一件事情，脑细胞长时间处于兴奋的状态，半夜睡着觉以后也会继续的思考，有可能会出现梦游的症状。梦游症主要是发生在深睡眠的阶段，梦游的时候会做一些事情，但是醒来以后会忘记。可以服用有镇静、安神作用的食物，多吃莲子、桂圆、核桃、杏仁等食物。如果频繁的出现梦游的情况，也有可能和精神障碍性疾病有关系。焦虑、抑郁症也可能有类似症状，应该去医院就诊，确定病因再治疗。