孩子生长痛需要吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、虾皮、鸡蛋、豆制品等。孩子生长痛属于一种正常的生理现象，是因为儿童活动量过大，或者是长骨生长比较快和长骨周围的肌肉、筋膜生长发育的速度不协调，所引起的一种正常的疼痛症状。
对于生长痛比较轻微的患儿，临床上主要是通过按摩、热敷等方法来缓解。对于生长痛比较严重，患儿难以承受时，可以在医生的指导下通过服用止痛药物来进行缓解，比如布洛芬等。同时在日常当中也要让孩子多晒太阳，也有助于促进钙的吸收，也有助于缓解生长痛的症状。