阳虚和阴虚最正确的判断方法是通过症状和舌脉，阴虚常见的症状有五心烦热、午后潮热、形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、盗汗、颧红、大便干、小便黄、舌红少苔或者是无苔少津、脉细数。
阴虚常见的症状，要点是舌红少苔、五心烦热。阳虚常见的症状是神疲乏力、少气懒言、嗜卧嗜睡、畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏或尿少肿胀、面白舌淡、脉微无力，阳虚的要点是畏寒肢冷、小便清长、面白舌淡、脉无力。