列缺在手腕上，在太渊后上一寸半的位置上。列缺有简便的取法，交叉食指，把拇指和食指自然分开，两个手相互交叉，食指指的位置是列缺的位置。
列缺穴治疗头项的疾病，头项寻列缺，头痛、脖子不舒服都可以在列缺找到治疗的作用。列缺治疗咳嗽，治疗的是干咳少痰。列缺穴跟照海穴相配伍，列缺、照海膈喉咙，是治疗膈以及咽喉这一带的上焦疾病。列缺穴可以治疗小便的医术，通任脉，治疗任脉系统的疾病。