手机浏览
分享:
高中生已经到了青春期的末期,如果想长高,则需要保证营养充足、增加生长因素的分泌与释放,具体情况如下: 1、保证营养充足:高中生需要摄入充足的碳水化合物、蛋白质...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/03 播放(66053)
没有某一种牛奶能帮助长高,只是喝牛奶能成为长高的一个必要条件,因为一个人长高需要多方面的因素综合作用。首先要保证充足的营养,每天碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放(95717)
"针对高中生学习压力比较大,业余时间比较少,可以在平时尽量多补充维生素D含量多的食物,以及高钙质的食物。需要配合营养、丰富的种类多样的饮食进行摄入,这样能够充分保证身高增长所需...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(67667)
喝牛奶是有助于长个儿的,是因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙剂。钙是骨头主要的成分,如果长个的过程中缺钙,尤其在青少年身高就会受到影响,钙的吸收还需要维生素D。正常情况下维生素D是...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/20 收听(45502)
为了身体长高,主要是喝纯牛奶是最好的,因为牛奶当中除了含有丰富的蛋白质,蛋白质对促进人体内源性的生长激素是有很大作用的。除此之外还含有大量的钙质,可以促进骨骼强健,对身高的增长...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/10 收听(60013)
"长高喝什么牛奶都可以,要想长的高,均衡的营养最重要,不偏食、不挑食,定时、定量,主食粗细搭配,新鲜的水果和蔬菜不能少,肉、蛋、奶也要注意适当多吃,但是不能超量。新鲜的牛奶,包...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/05 收听(36959)
"高中生想长得更高,首先要注意环境的因素,包括饮食、运动和睡眠。饮食方面尽量做到不挑食、不偏食,食物中有充分的蛋白质有助于孩子长个,同时养成良好的睡眠习惯,早睡早起。因为生长激...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(12701)
"建议要想长高多喝鲜牛奶,长高需要合理的营养,身高的生长发育需要原料,大量的蛋白质,同时需要丰富的钙,牛奶是补充蛋白和钙最好的原料。要注意尽量选择鲜牛奶和低脂奶,避免热量超标带...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(52836)
"当在生长发育、长个子时需要非常多的原料,如蛋白质、钙,充分摄入奶制品有利于长高。如果在骨骺线闭合以后喝牛奶,则只能对于骨骼的健康有帮助。牛奶一天当中任何时间都可以饮用,但是喝...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(70872)
初中生可能马上要进入青春期,长个非常关键,喝奶也非常重要。喝奶的主要目的是补充钙质和蛋白质,大多数的牛奶都可以满足这个作用,不一定非要纠结什么样的牛产的奶。 ...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 播放(53001)
"在青少年期间,就是在骨骺发育之前喝牛奶,对于长高是有一定帮助的,但也不能全部依赖于喝牛奶,也可加强锻炼,多晒太阳。通常情况下,长高是由软骨发生机制当中的骨骺所决定的,这个软骨...
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/18 收听(95982)
"三岁以下儿童要喝配方奶,三岁以上可以喝鲜奶,主要是要看牛奶里面钙的含量多少,如果牛奶里面的蛋白质供给,还有钙的含量都比较高,是最佳选择。儿童长高是由父母遗传,还有后天的生长环...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/02/23 收听(36731)
喝全脂牛奶和脱脂牛奶均可,没有什么差别,因为喝牛奶主要补充蛋白质和钙质。很多老年人如果合并高脂血症、动脉硬化,推荐喝脱脂牛奶。如果本身没有血脂代谢异常,喝全脂奶或脱脂奶则...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(79006)
小孩子喝什么牛奶能够有助于身高增长并不固定,因为不同年龄段,牛奶对于身高的影响会有所差异。 如果是新生儿或者婴儿期,也就是在6个月之前,尽量选择婴儿专用奶粉进...
王志新│中日友好医院
2023/05/23 播放(75038)
喝牛奶对于长高会有一定的帮助,但是跟牛奶的品牌没有太大的关系,并不是喝了牛奶就一定会长高。喝牛奶能够帮助长高,是因为能够给身体提供蛋白质、钙质,还有其他的一些维生素和矿物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放(58620)
1岁以上的儿童通常无论饮用何种奶,只要是正规、安全的牛奶,对于身高的增高都会有所帮助。奶中的蛋白质以及钙的含量比较高,对于身高发育会有比较好的促进作用。1岁以下的小孩建议...
王志新│中日友好医院
2021/04/26 播放(87599)
小学生可以喝以下牛奶有助于长高: 1、纯牛奶:建议尽量给小学生喝纯牛奶,因为纯牛奶与含奶饮料相比,纯牛奶所含的蛋白质含量较高,营养价值也更高,优质蛋白质会更有...
肖娟│北京协和医院
2021/04/20 播放(93571)
有助于长高的牛奶,主要有纯牛奶和酸奶,具体如下: 1、纯牛奶:如果坚持饮用纯牛奶,可以促进人体生长激素分泌,使患者不断长高。另外纯牛奶还含有大量钙质,通过消化...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/13 播放(63617)
纯牛奶、酸牛奶等都有助于长高。在生长发育期,对于钙质的需求非常巨大,要多摄入奶制品。在奶制品中,如纯牛奶,100ml的纯牛奶约可以提供100mg钙,所以对人体长高有较大帮...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放(60502)
其实对于小年龄的小孩来说,乳类是主要食物来源,此时推荐的就是配方奶。因为配方奶主要是模拟母乳里的一些营养成分,相对来说里面的蛋白质、维生素以及各种营养元素,含量比较齐全。...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/05/15 播放(76295)