来月经时腰疼怎么办

2019-11-13 14:18

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来月经时有腰部疼痛是由于体内前列腺素释放过多,而造成的盆腔血管牵涉性疼痛,会存在腰部酸痛、不舒服。这种情况可以通过局部热敷的方式,例如可以用热水袋装满45-55°左右的热水,来进行局部药物的热敷缓解疼痛。同时在进行坐立的时候,一定要保持正确的坐立时间,腰部可以放软枕,这样可以减轻腰部的负担,避免会存在腰部持续性疼痛的发生。也可以通过自我按摩的方式来进行缓解,1天2次,1次为20分钟,持续性按摩促进局部的血液循环,都是可以缓解腰部的疼痛。同时也要注意好个人的饮食,辛辣、刺激的食物一定要少吃,生冷食物不吃,以免造成胃肠道功能混乱,会加重腰部疼痛。

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