在经期是可以吃毛豆，毛豆是一种含有脂肪、蛋白质，以及微量元素的食材，吃毛豆可以适当增加营养，对身体有一定好处，建议在月经期间适当的吃，不要吃太多。
月经期间女性有阴道流血，身体抵抗力、免疫力下降，在这种情况下饮食上需要适当增加营养，建议多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。建议在月经期间不要吃生冷、刺激、辛辣的食物，活血的食物最好也不要吃。