早泄怎么自己恢复

2019-08-14 21:50

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早泄患者一定要注意自己的行为心理治疗,日常的生活习惯,以及日常的作息时间。早泄患者往往有巨大的心理压力,可以导致恐惧的心理,在日常生活中一定要避免过度的给自己压力,避免焦虑、恐惧的心理。还有一定要戒掉手淫,很多早泄患者往往会合并频繁的手淫,应该把手淫的频率降下来。在日常生活中应该不饮酒,少食辛辣、刺激性的食物,多吃海产品,避免久坐,避免熬夜,保证充足的睡眠,保证适当的体育锻炼。

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