可以去医院做个盆底功能康复评估。如果确实属于阴道松弛，可以在医院做凯格尔模板训练，一般是一次15分钟左右，隔日一次，10天为一个疗程，连续2-3个疗程可以得到缓解，并且在做凯格尔模板训练以后，女性也可以在家做阴道哑铃的训练。如果以上方法都不能够使阴道松弛的现象得到缓解，也可以去到有资质的医院，做阴道紧缩手术。女性平时尽量的不要做一些增加腹压的运动，例如抬重物等，也要防止便秘的情况发生。在治疗期间是需要禁止性生活的。女性患有阴道松弛的现象，多数是与经阴道分娩有关系或者是产后过早的参加体力劳动有关。