产妇鲫鱼汤应该什么时候喝

2019-08-08 13:09

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产妇鲫鱼汤应该在产后三天至一周期间喝,产后前三天最好饮食清淡易消化,以免引起消化不良,同时早开奶、早吸吮。在母乳量增加前完成宝宝对乳头的适应期,同时促进乳腺管通畅。三天至一周后开始喝鲫鱼汤,可以促进奶水增多,同时建议喝鸡汤、排骨汤等。适当食用新鲜的蔬菜及水果,可以预防产后便秘,还可以补充维生素,增加奶水质量等。产后最好不要吃辛辣刺激的食物,不要过度节食,也不能熬夜,着急生气等,以免引起奶水减少。产后最好适当活动,同时建议注意适当锻炼身体,合理补充维生素C,可以增强抵抗力,预防疾病等。

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