如果阴道松弛可以做提肛运动进行锻炼，提肛运动本身可以使盆底的肌肉张力逐渐的恢复，但不是做1-2次就能达到目的，必须持之以恒，在日常生活中要坚持半年以上才能达到使阴道紧致的现象。
另外在日常生活中也可以做盆底的康复治疗，主要是用电刺激使盆底的肌肉张力恢复，使阴道松弛的状态得到改善。
如果在临床不给予相应的处理，有可能随着年龄的增长阴道松弛的状态会逐渐加重，会导致阴道前后壁膨出，也可能会引起子宫脱垂的现象，所以建议尽早给予锻炼。
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阴道松弛锻炼可以从盆底康复、激光治疗或者手术治疗3个方面进行改善治疗： 1、盆底康复：盆底肌肉在做肌肉训练以后能够变强壮，能够有力的缩紧阴道，盆底康复是最主要...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/01 播放（65724）
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阴道松弛的病因包括先天性因素和后天性因素。先天性自身阴道宽大者，需同房后对方反馈或自我反应得知；后天造成的阴道松弛，主要出现于经产道自然分娩或年长的女性，如绝经后及年龄在...
张洁│北京大学第三医院
2018/08/24 播放（85260）
患者出现阴道松弛的病情，大多发生于多次正常阴道分娩的患者。由于患者进行顺产，在顺产的过程中，盆底肌肉的张力处于最大状态，韧带也比较松弛，在分娩以后，这些肌肉没有得到及时的康复，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/08 收听(78248)
"阴道松弛一般常见情况，像患者常会描述性生活质量感觉不好、阴道松弛、性生活过程中体会不到快感。一般要是有阴道松弛的患者，常见在生产过程中，如果产妇第二产程过长、抬头压迫阴道时间...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/15 收听(37953)
"宫颈口出现松弛是很多婚后女性常出现的问题，建议可以做提肛运动、盆底肌锻炼有缓解作用，可以使阴道周围肌肉恢复一部分弹性。可以通过自身的锻炼改善宫颈口松弛的症状，每天坚持提肛运动...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/02/18 收听(98394)
"维持女性阴道弹性和松紧度的主要组织是盆底的肌肉或者肌膜。阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时随着年龄的增长，卵巢功能逐渐的减退，雌性激素量减少使肌膜等支持组织功能发生退行性...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/03/05 收听(87503)
"阴道松弛主要看松弛的程度。如果已经生过孩子不再有生育要求，松弛特别厉害，可以手术做阴道紧缩术，这个是比较效果明显的治疗方法。如果采用其它，比如，网上说的药物或者是其它方法，效...
张秀荣│安图县中医医院
2018/03/13 收听(36313)
如何判断阴道松弛？患者常描述性生活感觉不到快感，性生活质量不高。如果是到医院检查，做妇科内检时可以发现阴道比较松弛，正常情况下阴道的宽度可以容纳两横指，如果大于两横指，提示阴道...
张秀荣│安图县中医医院
2018/05/16 收听(59073)
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阴道松弛是健康的女性随着年龄的增长，而出现的一种生理现象的改变，例如年老的患者或者年老的人，等到年龄增长到一定程度，比如眼袋就出现了，或者额部的皮肤松弛了，这都是跟年龄相...
赵培│首都医科大学附属北京中医医院
2017/06/02 播放（62439）
"阴道松弛是阴道的周围括约肌收缩能力下降，治疗方式大概有三种：一种是通过自身的锻炼，做提肛运动，加强盆底肌肉的力道，从而促使阴道周围的括约肌有收紧的效果，好处是不用做手术，可以...
钱文江│北京医院
2017/11/14 收听(90675)
很多女性经历生儿育女，随着年龄的增长，还有长期的性生活等原因导致阴道松弛。如何改变阴道松弛的现象，方法也有很多，可以通过阴道的紧缩术来改善，一般有两种方法：一、直接去除阴道的部...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018/12/15 收听(12860)
"阴道松弛，是由于阴道受到某些外力或者疾病的影响，造成弹性下降、松弛，即为阴道松弛。引起阴道松弛的常见原因有反复的流产、刮宫等，使阴道壁的弹性纤维断裂、萎缩。可见于经产妇产道反...
高会影│保定市第二中心医院
2018/10/22 收听(88534)
"阴道松弛治疗，没有什么特别好的办法。一般建议平常可以多做一做缩肛运动，多收缩一下肛门，一紧一松。尽量持续收缩时间是5-10秒，实在坚持不了也3-5秒，间隔半分钟或20多秒之后...
李爱杰│山东第一医科大学第二附属医院
2018/04/28 收听(12156)
阴道松弛多见于多产、产后恢复不良等情况引起的阴道壁软组织弹性降低，或者盆底肌肉的松弛而引起。主要的治疗办法有盆底的理疗、手术，口服药物治疗效果不是特别好，如果患者选择口服药物治...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/02/29 收听(78575)
"生孩子阴道松弛，可能会造成的危害是：1、盆底肌肉功能的下降，会出现压力性尿失禁，比如咳嗽、打喷嚏后出现尿液的外漏，现在又叫社交癌。2、由于外阴、阴道的防御机制比较差，容易造成...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/19 收听(80388)
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阴道松弛的原因较多，主要包括： 1、分娩：分娩较常见于年轻女患者，胎儿经阴道分娩时，胎头对整个盆底及阴道周边产生压力，并伴随扩张的力量，可导致产后阴道自然松弛...
张洁│北京大学第三医院
2018/08/24 播放（61374）
"阴道松弛是女性随着年龄增长出现的一种生理状况，多发人群为产后女性，具体如下：1、阴道松弛的主要原因是弹性纤维破损，阴道壁上有许多“弹性纤维”支撑着阴道伸缩弹性，随着年龄的增长...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2018/12/30 收听(99022)
阴道松弛是女性随着年龄增长而出现一种正常的生理情况。主要是经历分娩的产后女性，阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量。分娩或外伤可增加阴道松弛的发生，因为阴道主要是由于弹性纤维组成的...
王平│山东第一医科大学第二附属医院
2018/05/09 收听(51590)
正常情况下的女性，阴道前后壁处于关闭的状态，可以起到一定的屏障作用。阴道松弛的女性前后壁不能完全关闭，这个时候就可以诱发外界的细菌侵入，诱发女性反复出现妇科炎症。比如反复出现的...
申利文│天脊医院
2018/05/09 收听(42107)
"顺产以后会出现阴道松弛，主要是因为在分娩的过程中，胎头先露部压迫到骨盆底肌肉，使骨盆底的肌肉张力变的降低，就会出现阴道松弛的情况。建议在产后42天以后，最好是在没有不舒服的情...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/17 收听(90430)
