感冒了发冷是感冒以后比较常见的一个症状，这个时候是感冒初期的表现，应对的方法就是休息和补充水分。一旦感觉到身上发冷还没有发烧，没有嗓子疼的时候，这个时候应该大量喝一些热水，可以找一个地方，最好上床捂着被子睡一觉。经常在睡觉过程中可能会出汗，寒证一解，有的时候感冒可以在这个时期直接就好转了，不一定非得发展到发烧更严重的时期。
如果只是感冒发冷、身上疲劳，并没有那些热证，比如口苦、咽干、嗓子疼、发热情况的时候，可以喝一些姜糖水，能促进出汗，快点让寒证解了。但是，喝了姜糖水以后，一旦开始出汗，一定要大量补充水分。防止水分丢失以后，虽然发了汗，结果免疫力没回来，病借着出汗一着凉又回来了，在这个时候把水分补充好和休息是非常重要的。