在现实生活中出现腹肌疼痛，可能是活动锻炼的时候时间过长或者是强度过大以后导致腹部肌肉出现劳损，比如做仰卧起坐或者耍呼啦圈都有可能导致腹部肌肉损伤，也可能是腹部内脏出现疾病所致。所以出现的腹肌疼痛的症状需要做腹部彩超检查、大小便常规检查、腹部平片检查，排除腹部内脏有疾病的可能性。根据检查结果使用药物，而不能够盲目地服用止痛药。出现腹肌疼痛，在平时的锻炼活动中要多注意强度和时间，否则达不到锻炼身体的效果，反而会出现其他的疾病，要引起重视。出现腹肌疼痛，可以腹部热敷，也可以做腹部针刺、艾灸的治疗，病情不是很重，及时治疗可以好起来。