黑白颠倒虽然睡眠充足，但是长期这种情况会对身体的健康产生危害。人体黑白颠倒原因很多，可能和作息紊乱有关系，也可能属于神经衰弱的一种症状，这样会导致激素分泌紊乱、消化系统紊乱、肝功能紊乱。
肝脏主要在夜间11:00-01:00排毒，黑白颠倒最容易引起肝功能损害、抵抗力下降，同时还有视力反应、记忆力下降，黑白颠倒后生物钟遭到严重破坏，可能产生各种不良后果，如肥胖症、糖尿病、抑郁症等。
生物钟紊乱还会影响正常的学习和生活，孩子经常熬夜会使大脑反应迟钝，影响记忆和学习等认知能力，老人缺觉会增加阿尔茨海默病、帕金森症等神经退行性疾病的风险。