减脂餐食谱一日三餐-有来医生

减脂餐食谱一日三餐 2018-12-25 15:46: 病情描述：

减脂餐食谱一日三餐

韩钧凌副主任医师中国人民解放军第一八七中心医院

擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体瘤等内分泌代谢病...

已帮助257662人

有用(94) 向TA提问

减脂餐食谱原则为低脂饮食，早午餐保证营养，晚餐清淡少量饮食。1、早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及其他主食100g，也可以加1个鸡蛋。2、午餐建议均衡，主食100g（馒头或米饭）加肉类（瘦肉为主）100g加蔬菜200g。3、晚餐建议主食或豆制品100g加蔬菜100g。早午餐也可以加100g左右的海产品，两餐间若有饥饿感，可以加餐如黄瓜，西红柿，苹果这类蔬菜水果。

医生榜

1
徐艳娟 副主任医师: 回答数 49309

2 路臻副主任医师: 回答数 41603

3
王一清 主治医师: 回答数 26180

4
郭立芳 主任医师: 回答数 22268

5
张天鹏 副主任医师: 回答数 21513

6
张维嘉 副主任医师: 回答数 20756

减脂餐食谱一日三餐

韩钧凌副主任医师中国人民解放军第一八七中心医院

热门咨询

医生榜