吃什么血红蛋白升得快

2020-05-06 10:06

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叶酸、维生素B12、铁是合成血红蛋白的必要造血原料,如果这些造血原料缺乏会导致贫血的发生。如果诊断缺铁性贫血,应该补充含铁丰富的食物,这样可以帮助血红蛋白尽快的恢复。含铁比较丰富的食物包括动物性食品,如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、动肝脏等,含铁非常丰富而且有利于人体对铁的吸收。
此外,维生素C可以促进铁的吸收,所以在服用含铁丰富的食物同时,可以进食维生素C丰富的食物包括新鲜的水果、蔬菜。如果是叶酸、维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血,应该补充叶酸维生素B12丰富的食物,含叶酸丰富的食物包括绿色蔬菜,含维生素B12丰富的食物主要是动物性食品,包括肉类或者奶制品,补充这些食物可促进血红蛋白的恢复。

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吴垠首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/02 阅读(56480)

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