产后胃下垂不能自愈，胃下垂主要是因为胃的肌肉纤维被过度拉长后引起的，肌肉纤维不是弹性纤维，没有延展性，被拉长后不能自行恢复。
肌肉纤维被拉长后整个胃壁也会变薄，胃壁的黏膜肌、固有肌也会变薄，肌肉的牵拉力就会减弱，此时已经下垂的胃更加难以自愈。
平时可以通过适当的腹式呼吸运动来改善胃下垂，不过要避免剧烈的运动，特别是餐后不建议剧烈运动，因为这时胃下垂容易引起胃扭转或者胃折叠。