腰肌劳损是一种常见的慢性软组织劳损，它是由于腰背肌长期处于紧张状态，压迫小血管导致微循环障碍，代谢物质无法排出，聚集而引起无菌性的炎症。临床上主要表现为腰背肌的酸痛、压痛。治疗上首先要改变不良姿势，其次可以佩戴腰围、支具等，减少弯腰活动。可以做一些推拿、按摩，用热水袋敷、红外线照等理疗可以缓解肌肉的紧张，改善局部的血液循环。另外，特别疼痛点比较局限，范围比较小的可以通过封闭治疗，达到良好的效果。