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"养精固精是中医术语，可以应用相关方法进行调整，具体有以下几点：第一、节欲，即控制自己的欲望，特别是男女之事更要规律，不要过于频繁。第二、运动，最好选择有氧运动，比如游泳、太极...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/09 收听(74330)
01:54
养肾固精的方法有以下几种： 1、清除杂念：不要老看或者阅读情色或者色情的东西，这种东西会导致欲念膨胀，导致肾精的耗损。所以说首先要修身养性，不要去看一些淫秽色...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（93701）
"补肾讲究平补，益精也讲究平补，一般可以选择食物来进行调补。因为肾虚的过程是逐渐的过程，不是一下子就肾虚了，所以补肾的时候一定要有耐心，要追求长期的过程，不要追求补上来很快的过...
王斌│中国中医科学院广安门医院
2019/09/11 收听(84614)
"男人的养精，一般是指提高精子的数量和质量。对于健康男性来说，是可以通过生活习惯、运动等方式提高精子质量的，具体如下：1、戒烟，香烟燃烧后的多种物质对身体各个器官都会造成很大的...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/12/24 收听(50137)
男性吃什么最补肾养精，需在专业医生的指导下用药物进行调理。可以服用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、右归丸、左归丸等。也可以搭配食疗进行补肾养精，食...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/05/21 收听(67397)
"有温补肾阳作用和滋阴补肾作用的食物和中草药，都能起到补精养肾的作用。食物方面有黑芝麻、黑豆、羊腰子、黑狗肾、羊鞭等，药食两用的有枸杞，尤其是黑枸杞、石斛、地黄、山药、西洋参、...
衣利│福建省立金山医院
2020/07/29 收听(50863)
01:40
养好心脏需要注意以下几点： 1、管好自己的嘴、管好自己的餐盘：餐盘里边一定要有1/4的肉、蛋、奶，一定要有1/4的主食，还要有1/2的蔬菜和水果。如果将餐盘分...
范书英│中日友好医院
2023/03/23 播放（56312）
养胃的药物有很多，临床上比较常用的是一些中药方剂、中成药来进行养胃，像香砂养胃丸，还有理中丸、小建中胶囊、参苓白术散、保和丸、大山楂丸，还有健脾丸等。这些中药方剂、中成药可以明...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/22 收听(87349)
"其实对于慢性胃炎患者没有很特别的食物能起到养胃的作用，医生会建议患者平时注意养成良好的生活、饮食习惯，如作息规律、进餐规律、戒烟限酒、保持心情愉快、保证充足的睡眠等，对慢性胃...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/10/17 收听(91562)
因为胃主要是装食物的一个器官，首先，当胃出现问题的时候，我们要给它减负荷，要少装一些食物，就是要减食，适当的饮食，中医讲饮食自倍，肠胃乃伤，过量的饮食导致脾胃的功能紊乱。第二个...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/10 收听(72312)
"肋骨出现骨折如果要休养比较好，必须要少活动，尽量避免做胸廓运动的动作，例如上肢用力拿东西或搬东西，平时多平卧或半坐卧位为主。如果要起床活动，可以佩戴肋骨固定带或佩戴胸围来固定...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/02/17 收听(41049)
"腰椎间盘突出怎么养？如果刚开始出现的腰椎间盘突出，第一次出现的，腰疼同时伴有下肢神经痛的坐骨神经疼的症状，开始一定要采取绝对卧床的一个方法。一般有两周的时间绝对卧床，躺在床上...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/17 收听(13332)
02:55
肝脏在身体当中是独一无二不可替代的，如果肝脏出了严重问题就会直接威胁到人体生命，好好养肝是非常重要的，生活当中要想保护肝脏就要做到以下几点：
1、戒烟戒酒，抽烟可...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/12/06 播放（84808）
"正常来说只要注意生活规律，避免饮酒，肝脏都处于一个正常的状态，肝功能储备一般都良好。但是需要注意，如果患者平常就有乏力以及恶心、呕吐，劳累之后症状加重，就要考虑患者是否肝功能...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/05/10 收听(50222)
"肾脏是体内比较重要的脏器和器官之一，如果出现了肾功能的损害和肾功能的衰竭，患者会出现明显的周身脏器衰退和不良情况出现。因此，养肾格外重要。养肾可以通过食补、药补和改善生活方式...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(86963)
01:27
胃病的护理方法包括： 1、饮食要适当：做到定时定量，少食多餐，过量的饮食导致脾胃的功能紊乱； 2、保持良好的情绪：保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张...
王春勇│北京大学第三医院
2017/04/20 播放（76705）
"腰间盘突出养护方法如下：1、腰椎间盘突出的患者，在睡觉的时候一定要选择一张硬的床，不可以选择比较厚、比较软的席梦思床，这样对腰椎的保护都是非常不利的。2、腰间盘突出的患者不可...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/10/09 收听(85752)
02:01
腰椎间盘突出，需避免久坐、减少弯腰、避免负重等。具体如下： 1、避免久坐：保养腰椎应避免经常的久坐，坐则坐直； 2、减少弯腰：患者应减少弯腰的动作...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/10 播放（64033）
02:00
较多患者存在腰椎间盘突出的情况，腰椎间盘突出多出现腰部、下肢、臀部疼痛。对于腰椎间盘突出的患者，不管有没有症状，主要是在生活上一定要保持疗养、养生的状态，避免久坐、劳损、...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2020/01/10 播放（77377）
日常生活中可以通过以下方面进行养肺：一、远离受污染的空气环境，如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等，这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至还会有致癌的危险。二、养成良好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09 收听(14602)
