中暑前的预兆又称为先兆中暑，是指在高温环境下出现口渴、乏力、多汗、头晕眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，此时体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃。
出现这些预兆时若及时采取措施，迅速离开高温现场，转移到阴凉、通风环境，口服淡盐水或含盐清凉饮料并休息，短时间内即可恢复，如果没有恢复，建议及时到医院就诊，请医生帮忙进行处理。