孕期能否跑步和自身运动习惯及孕期情况有关系，如果既往有运动的习惯，孕期没有不良的情况发生，如先兆流产、高血压、心脏病等，可以在孕中期时适度慢跑。
因为怀孕早期胚胎着床不牢固容易导致下腹痛、阴道流血等先兆流产，孕前三个月是不能跑步，孕中期可以根据个体情况适当跑步，如果既往就没有跑步的习惯或者妊娠期 ，伴有高血压、心脏病、宫颈机能不全、先兆流产、先兆早产等情况是绝对不能跑步的。
为了保证胎儿良好的生长发育需要根据个人情况，决定是否可以跑步，如果没有异常情况可以适当活动，以不疲劳为度，保持心情放松，饮食合理、营养，以利于动态观察胎儿的生长发育情况。