麦芽糖会发胖吗

2020-05-12 18:03

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麦芽糖是米、面或者玉米,经过蒸、煮、发酵,加入麦芽糖酶,最终制备的一种食品。如果过多食用,会导致发胖。
麦芽糖主要成分是双糖,含有两个葡萄糖。麦芽糖的热量很高,100g的麦芽糖热量是331Kcal,含有碳水化合物是82g。麦芽糖营养单一,主要成分是葡萄糖,食用后在体内很快被消化,所以麦芽糖升糖指数也很高,高达105。麦芽糖在食品中,一是作为甜味剂使用,在东北地区过节时,出售的关东糖就是一种麦芽糖。
建议平时多吃营养高、含丰富维生素、高能量的食物,适当锻炼身体,将体重控制在正常范围。

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