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"在临床上可以嘱咐病人进行骨盆底肌的训练，因为通过这样的训练，可以使骨盆病变尽快得到恢复。具体的锻炼方法是：嘱咐病人进行平板支撑锻炼，取俯卧位然后保持上肢、骨盆、下肢处于伸直的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/29 收听(94244)
"在临床上人体骨盆底肌的位置，顾名思义位于骨盆的底层，由多层肌肉和筋膜组织构成，封闭骨盆的出口，可以起到使盆腔内脏器处于正常位置的作用。在骨盆底前方为耻骨联合和耻骨弓，后方即为...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08 收听(39500)
"针对骨盆盆底肌的训练方法有很多，常常推荐如下几种：1、患者可以练习缩肛训练，比如患者可以采取站立位，双腿开立与肩同宽，然后在深吸气的过程中努力的缩紧肛门，深呼气的过程中放松肛...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(72883)
"在临床上可以经常嘱咐病人进行骨盆底肌的训练，通过这样的训练可以使骨盆部位的病变尽快得到恢复。具体的锻炼方法是可以嘱咐病人进行三点拱桥锻炼法，告诉患者取仰卧位，以头部和双足跟部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/13 收听(63272)
"如果女性病人分娩后骨盆部位的关节松动、韧带松弛，或者病人发生骨盆肌肉的疲劳性损伤，都可以采用骨盆底肌进行训练。通过正常的训练，可以加强肌肉的弹性和韧性，有助于病情的恢复。具体...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09 收听(94620)
"盆底肌松弛有很多临床表现，最主要的就是由于妊娠期胎儿妊娠足月分娩，引起盆底、腹壁肌肉松弛后所出现的一系列临床症状。最常见的就是由于盆底松弛各个脏器离开了正常的生理位置，出现不...
苏丽│大庆龙南医院
2019/12/09 收听(79724)
"盆底肌是指女性盆底支持组织，比如耻尾肌、肛提肌、阴道前后肌群等。随着年龄增加或者有分娩、产伤导致盆底肌肉薄弱，容易出现盆底肌功能障碍，这种情况建议做盆底肌康复训练，其方法是通...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13 收听(31083)
一般来讲，女性产后各个器官系统要有一个修复过程，而骨盆的修复通常不明显，也就是在怀孕期间由于胎儿的长大，骨盆韧带松弛，在产妇生产以后胎儿去除了，子宫变小了，这时候韧带逐渐恢复原...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/19 收听(98788)
02:01
骨盆不需要修复，而骨盆的盆底肌需要锻炼。骨盆的功能是承重和维持运动，是脊柱和下肢的连接处，是保护性器官，所以不存在骨盆修复的过程。如果骨盆发生骨折，要促进骨折愈合，恢复其...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/05 播放（51366）
"骨盆修复和盆底肌修复有明显的区别。骨盆是骨性结构，就像大腿的骨骼和四肢骨骼一样，骨头在成年人没有修复能力或者修复能力非常弱，比如骨折了可能要打钢板、打钢钉固定来让它缓慢修复，...
安方│北京大学人民医院
2019/06/05 收听(30422)
"如果指骨盆底部肌肉撞击、外伤导致损伤，或外伤导致骨盆骨折、挫伤、脱位等情况，其两种损伤的修复方法是不相同的。肌肉损伤除非完全断裂，或肌肉内部脏器造成损伤，需行手术治疗外，其他...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/02 收听(42039)
"骨盆修复和盆底肌修复不一样。骨盆修复是骨盆韧带的修复，可在产后使用收腹带，也可做健身操来促进骨盆修复。而盆底肌修复主要是指阴道壁肌肉和子宫韧带的修复，可做盆底肌康复治疗，来促...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/27 收听(83245)
盆底肌松弛以后表现为盆底肌的功能障碍，主要有漏尿的表现，常见于老年人和产后妇女。锻炼方法有很多，包括主动运动、电刺激治疗、磁刺激治疗。电刺激治疗主要采用盆底肌电子生物反馈训练系...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/20 收听(30603)
02:15
盆底肌的修复对象绝大多数指产后妇女，无论是正常阴道分娩后，还是剖腹产，可能会比较关注盆底肌锻炼，盆底肌锻炼主要分为两大类，具体如下： 1、可于家中进行的凯格尔...
程娇影│中日友好医院
2021/03/18 播放（64382）
01:45
盆底肌修复和骨盆修复是否有区别，需要分情况讨论，具体如下 1、没有区别：单纯从产后康复角度而言，骨盆肌修复和骨盆修复没有本质区别； 2、有区别：对...
王少为│北京医院
2023/05/18 播放（77343）
"盆底肌是盆底最底部的一组肌肉群支撑着很多脏器，如子宫、膀胱、直肠等，对于产后的妇女常规进行盆底肌肉训练，能有效的减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等疾病。可以做提肛运动，就是有规律的...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/18 收听(81760)
01:34
文伟│上海市第一人民医院
2023/03/24 播放（86070）
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，主要包括膀胱、子宫、尿道、直肠等周围肌肉。如果出现盆底肌松弛，则很容易引起压力性尿失禁，排小便功能障碍，自觉有肿物突出等。引起盆底肌松弛主要的原因是...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/06/25 收听(88268)
"盆底肌是一个肌肉群，把骨盆底封闭，可以维持盆腔内生殖器官、泌尿系统及肠道的正常功能。盆腔里面包括阴道、子宫、膀胱、尿道、直肠等器官，使这些器官维持在正常的位置发挥正常作用。女...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(23214)
"太紧张睡不着的患者，可以通过物理疗法加以调理，患者在晚上睡前可以听缓和的音乐，可能有助于平复紧张的情绪，有助于改善患者的睡眠。也可以睡前做有氧运动，比如出去散步、打太极剑、练...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/11/13 收听(32807)
