扳机指如何按摩

2020-03-20 14:24

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 扳机指如何按摩
01:34

语音内容

扳机指也就是狭窄性腱鞘炎,狭窄性腱鞘炎的按摩方法主要是在腱鞘的疼痛周边,选择比较明显的压痛点进行轻柔的按摩,按摩手法不要过重。因为过重的手法有可能会加重损伤,产生炎症反应,不利于关节的活动。
而且扳机指要维持关节的不断活动,如果因为按摩过重引起来的炎症反应而疼痛,不能活动从而会使病情加重。按摩前后可以使用热毛巾或者艾灸进行热敷,这样按摩的效果更好。
具体方法就是沿狭窄腱鞘疼痛比较明显的点轻柔地按压,然后再进沿着肌腱的位置轻柔的上下按摩就可以。
按摩的频率是2次/天,20-30分钟/次就可以,按摩的过程中一定要结合关节的活动,腱鞘炎这种疾病越活动关节越灵活,越不活动越容易产生卡压的情况,所以按摩前后一定要不断的活动,即使疼痛也要进行。

分享:

82

相关推荐

什么是三叉神经痛扳机点

生活中三叉神经痛这个名词并不生疏,想要了解三叉神经痛扳机点,首先要了解一个手枪的名词-扳机,就是指一个触及手枪控制手枪工作的一个开关,当扣动扳机的时候,子弹就会射出去,这个装置...

杨涛郑州市第二人民医院

2020/10/21 阅读(4628)

什么是三叉神经痛扳机点

如果面部一触碰就会产生剧烈的疼痛感,一般来说这种情况,医学上把这个触碰点叫做三叉神经痛的扳机点。这种情况一般会见于三叉神经痛的患者,因为三叉神经痛的主要症状就是面部不自主的剧烈...

孙彬郑州市黄河中心医院

2023/06/01 阅读(4025)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
朱步奇的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved