拇外翻的治疗应该通过多种方法的联合治疗、综合治疗，才能有效缓解症状。拇外翻是一种常见的骨病，是指第一跖骨不正常的外翻，常常伴有第一跖趾关节的半脱位，所以容易在行走后出现拇囊炎，有大拇趾的疼痛。拇外翻发生跟扁平足有一定的关系，也与平时穿着有一定的密切关系，可通过以下方式缓解：
1、要消除拇外翻的不利因素，不要穿狭窄的尖头鞋和高跟鞋，对女性非常重要。
2、应该减轻体重，避免站立过久、行走过多，从而减轻足部的负荷。
3、每天热敷双脚，用热水泡脚，能够促进局部的血液循环，减轻局部的炎症反应。
4、可以使用硅胶垫夹在一、二趾之间，通过物理的方法减轻拇趾外翻的程度，从而在一定程度上缓解拇外翻的疼痛。
5、应该通过功能锻炼的方法，增加跖趾关节的韧带强度，避免外翻的加重。
在非常必要的时候疼痛仍然不能缓解，可以口服非甾体类抗炎药，通过贴敷膏的方法进行治疗。当这些方法都无效的时候，可以考虑手术矫形治疗。