根据不同40岁女性具体状况的不同，一般可以2-3天、4-5天进行一次性生活，性生活的频率因人而异，通常以不影响女性身体健康、夫妻双方能够获得愉悦的身体和心理的感受为原则。
40岁的女性，一般可以2-3天、4-5天进行一次性生活，可以满足夫妻双方生理和心理的需求，身体也比较舒畅，心里也比较愉悦。如果女性局部也没有明显的不适，比如没有外阴的瘙痒、局部干燥或者局部的分泌物增多以及其他的异常情况，就可以达到理想化的状态。一般40岁的女性月经周期尚好，也没有明显的外阴干涩、阴道的分泌物减少的情况，所以还是比较美好的年龄段，需要珍惜，也值得去珍惜。
女性在性生活后要注意及时清洗外阴，不要立即入睡，注意排尿，避免引起生殖系统感染，性生活后注意休息，及时补充水分，避免劳累受凉。