来月经可以适量的吃哈密瓜，哈密瓜甘甜多汁，尤其在夏天能够消暑解渴，而且含有大量的维生素，能够补充人体的营养所需。同时还能够促进胃肠蠕动，帮助消化、缓解便秘。
但是哈密瓜含的糖分较多，如果有糖尿病就不能再吃哈密瓜了，而且哈密瓜性质寒凉，在月经期不能多吃，多吃有可能会导致腹泻、腹痛等症状。
尤其是脾胃虚弱的女性，容易引起消化不良，甚至还会引起痛经或者是加剧痛经的症状。所以女性在月经期只能少量的吃哈密瓜，而且要吃常温下的，不能吃刚从冰箱拿出来的哈密瓜。
在月经期女性的饮食要特别注意，此时身体虚弱，要避免吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，饮食要以清淡、易消化为主。