如何调养子宫

2020-04-02 15:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 如何调养子宫
01:26

语音内容

要想调养子宫,要注意给子宫保暖,尤其是在月经期不要吃生冷、寒凉的食物,要少吃辛辣、刺激性的食物,多穿衣服注意保暖。尤其是腹部的保暖,尽量不要穿低腰裤或者露脐的衣服。平时多注意锻炼身体,增强抵抗力。饮食上可以多吃温热的食物,如牛肉、羊肉等。
还可以多吃富含维生素C和维生素E的水果,例如苹果、橙子,猕猴桃、樱桃等能够起到抗氧化、抗衰老的作用。女性还要多吃鱼肉、虾肉等含钙丰富的食物,平时要保持心情愉悦,避免情绪低落和精神紧张。
要做好个人卫生,尤其在性生活前后和月经期避免子宫发生感染,还要定期给子宫做相应的检查。

分享:

64

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
练菲艳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved