流产后小肚子坠痛是子宫收缩痛导致的，如果是隐隐的痛，可以用暖宝贴或者热水袋热敷小肚子以及腰部来缓解疼痛，注意保暖，注意卧床休息。如果疼痛难忍，最好是来医院就诊，也有可能是感染导致的。术后一个月内不能同房，不要吃辛辣刺激性的食物，生冷的食物也不要碰，尽量少碰冷水，术后半个月要来医院做B超看一下有没有残留。术后要多注意营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉类、鱼类等富含蛋白质的食物，不要吃活血的食物，比如红糖水、米酒、当归、桂圆、阿胶、红枣，尽量不要吃，否则出血时间可能很长，容易导致感染。