通过晒后背把所有的寒气逼出来不太现实，晒后背可改善风寒袭表的状态，而肾阳虚需用药物或者其它办法进行调整。
人感受的寒凉有外感的途径，同时有内生的途径，有里寒和表寒之分，表寒来自于自然界的风寒、暑湿、燥火，寒本身是气候特征，同时也可以使人致病。外感的寒凉最好从表而解，不要让其入里，入里的寒凉往往是由于人的阳虚以及阳气、胃气虚弱，同时还有肾阳虚衰，肾阳的虚衰不可能通过晒后背来补充肾阳，肾阳虚可以用药物或者用其他的办法进行调整，仅仅通过晒太阳不能够改善肾阳虚，只能改善风寒袭表的状态，晒后背更多的是补钙，补充紫外线、维生素D。
晒后背的人可能会出现日光性皮炎，可以口服具有清火解毒的中成药物，进行凉血、解毒、降火、止痒的治疗。在外治方面可以局部冷湿敷硼酸溶液或者应用生理盐水溶液进行冷湿敷，同时可以配合抗菌、消炎的药物进行涂抹，在治疗期间要避免被紫外线照射。