苏打水即碳酸氢钠水，天然的苏打水除了含有碳酸氢钠外，还含有钾、镁、钙等矿物质，如果在怀孕的早期出现恶心、呕吐或者胃酸过多导致胃肠道不适的情况，可以少量喝苏打水起到中和胃酸的作用，并且能补充矿物质。因为含有较多的钠离子，摄入过多的钠离子能增加患高血压的风险，只能适量饮用，平时喝温开水最好，女性在怀孕后应注意饮食结构调整，少喝饮料，摄入过多甜的饮料容易导致体重增加明显，甚至导致妊娠期糖尿病的发生。注意营养全面均衡，可以多吃新鲜的蔬菜、水果和肉类、鱼虾、牛奶等，以利于补充身体对蛋白质、脂肪、维生素、微量元素的需要，满足胎儿生长发育的需要。