月经期属于女性特殊生理期，身体状态和平时有一定的不同，免疫力会下降。月经期饮食需要有一定禁忌，但水果很多都是可以吃的。橙子有甜橙、血橙和脐橙，几种橙子都富含橙皮苷、果胶、糖类、各类维生素、纤维素、有机酸、钙、铁、磷等，可以生津止咳、保护血管、止呕、润肠通便。橙子属于凉性但是不寒，月经期可以吃但是不要多吃，如果吃了后感觉胃疼、胃凉就不要再吃。吃橙子的量最好以每天不超过一个为佳，不过冬天月经期吃性质甘平的水果更适合，比如苹果、葡萄等。寒性水果一般不要吃，比如西瓜等瓜类偏寒性，吃了可能导致痛经，或者因为淤血导致月经不畅、经血颜色暗。