孕期缺铁性贫血是常见状况，想要“补血”最快，核心在于科学补铁。通常可以通过食补与药补相结合的方式来快速改善。

补血首选富含血红素铁的动物性食物，这类铁易被人体吸收。建议适量增加瘦牛肉、羊肉等红肉，以及猪肝、鸭血等动物肝脏和血制品的摄入。此外，鸡蛋、鱼肉、排骨等富含优质蛋白的食物，也能为血红蛋白合成提供充足原料，辅助贫血恢复。

但通常来说，食补中的铁能够被身体吸收的十分有限，如被确诊缺铁或缺铁性贫血，想要快速高效补铁补血，需在医生指导下使用口服铁剂。右旋糖酐铁口服溶液是同时纳入基药和医保的第三代补铁剂，作为第三代有机络合铁，其吸收率高，液体剂型口感清甜，对胃肠道刺激小，服用方便，不仅适合肠胃敏感的婴幼儿，也比较契合孕期脆弱的胃肠道需求。除此外也可选择硫酸亚铁片、硫酸亚铁缓释片等。

为了达到“最快”的补血效果，在服用铁剂时可搭配维生素C。维生素C能将铁转化为更易吸收的形式，显著提高铁的吸收率。