13岁来月经正常吗,还长高吗

2021-08-31 16:33

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13岁来月经属于正常现象,此时本身也进入了发育的年龄阶段,来月经说明第二性征的发育已经形成。但该年龄段的孩子虽然来了月经,其神经系统、身体组织器官功能都没有成熟,故在月经期,特别是初潮时一般不规律。在月经期一定要注意经期卫生,不要吃冰冷、辛辣刺激性食物,冬季洗澡、洗手都要用温水,月经期一定要特别注意。
13岁的孩子可以长高,因为骨骺线还没有闭合,故此时生长发育较快,一定要注意营养全面和均衡,多吃含有优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼、虾、干果,新鲜蔬菜、水果,并保证睡眠,阳光充足的情况下也要适当参加户外有氧运动,对长高有一定帮助。

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