经期饮食以温热、清淡饮食为主，比如热菜或者粥类，少吃或者尽量避免生冷、辛辣刺激的食物，这种食物容易加剧痛经的症状。经期对女性而言是一个特殊的生理时期，盆腔处于充血状态，身体抵抗力比较差。
对于月经量比较少并且颜色发黑的女性，可以酌情喝一些红糖水，起到活血化瘀的作用，而对于痛经的女性，则可以在腹部用热水袋热敷。如果痛经症状比较重，可以口服非甾体类抗炎药或者口服短效避孕药。除此之外，经期要保持外阴清洁，禁止同房。
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"女生来月经的时候最好不要吃辛酸、油炸食物还有麻辣的食物，寒凉的食物也尽量不要吃，含盐分比较高的食物也要少吃。这是由于辛辣的食物比如辣椒、胡椒、芥末等，由于比较刺激就会出现女性...
乐华│扬州市妇幼保健院
2019/12/03 收听(42764)
"女生在来月经期间身体抵抗力低下，子宫内膜剥脱，盆腔也处于充血的阶段，所以在来月经期间不能吃生冷的食物，以及过于寒凉的水果，比如不能吃螃蟹、西瓜、冬瓜、梨等。芒果有止血的作用，...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/15 收听(20772)
"女生在来月经期间不能吃生冷的食物，比如不能吃冰淇淋、雪糕以及汽水和冰箱里放置的水果等等。因为在来月经期间吃生冷的食物容易造成痛经，造成胃肠道的不适，所以在来月经期间不能吃生冷...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/26 收听(51673)
"女性在月经期间不能吃过于咸的食物，过咸的食物会使体内的盐分和水分潴留在体内，在月经期的时候会导致水肿的症状，所以一定要注意盐的摄入。同时不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生...
葛静│北部战区总医院
2020/09/30 收听(96897)
"在月经来的时候不能够吃辛辣、刺激的食物，例如辣椒、烧烤，甚至包括冷饮都不能够吃的，以免会造成月经量增多。同时在月经来的时候不建议喝浓茶或者咖啡，因为这些里面都会含有30%的鞣...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/09 收听(79079)
"女生月经期间要多吃温补性的食物以及含铁丰富的食物。不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的药物、食物。月经期由于经血的流失，机体会丧失一定数量的铁元素容易引发生理性贫血。...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07 收听(50922)
"月经期是女性的特殊生理阶段，在这个阶段由于经血的影响容易发生感染性的疾病，同时月经期是免疫功能相对低下的一个阶段，如果生活不大注意会引发不必要的疾病，所以来月经期间要格外的注...
王少为│北京医院
2020/04/15 收听(93630)
"女生来月经是正常生理现象，一般不需要特殊处理，但在生活上要加以注意，具体如下：一、不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，凉食会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血...
赵晓东│北京医院
2020/07/22 收听(47953)
女性月经到来的时候，注意的项目会比较多。一、在月经到来的时候，不建议进行剧烈的活动，特别是前3天的时候，由于剧烈的活动会加速子宫内膜的脱落，而会引起月经量增多的几率发生。二、月...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/29 收听(72210)
"女性在月经到来的时候：一、辛辣、刺激、生冷食物不能吃，例如冰淇淋类，包括酒类不能喝，以免造成月经量增多的表现。二、月经到来的时候可以洗淋浴，也要每天清洗外阴，卫生巾每4小时更...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/30 收听(42764)
"月经期虽然是女性正常的生理时期，但是如果稍不留意，很可能就会造成对身体的伤害，所以在月经期的时候要注意以下几点：1、月经期一定要注意保暖，建议最好是穿长衣长裤，尤其是在空调的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/05 收听(24322)
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女性月经周期固定，月经经期时间也相对固定，如15天一次排卵期，表现月经周期30天，3-10天月经期，但一般平均7天左右月经期。月经期实际量会有改变，第一天少，较多量出现在...
樊庆泊│北京协和医院
2020/05/20 播放（73058）
"女生到了13-15岁是月经初潮的年龄，来月经是正常的。如果16岁以后还没有来月经，建议最好去医院检查彩超以及内分泌。女生月经初潮后，提示卵巢功能逐步成熟，随着成熟卵子的排出，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/17 收听(94850)
"女生来月经的时候要注意休息，不能做剧烈的活动，不能劳累和熬夜，要多吃含蛋白质比较高的食物，不要吃生冷的食物，更不能吃冰镇的食物，以免出现痛经，也不能喝咖啡、喝茶，以免会痛经加...
李顺华│莒县中医医院
2018/07/14 收听(55731)
"女性来月经后，月经持续的时间在3-7天以内，月经经期不足3天为经期过短，超过7天为经期过长。影响女性月经经期长短的主要因素，是卵巢分泌雌激素和孕激素的规律性，影响卵巢内分泌功...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/12 收听(78785)
"一般在月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱的症状，少数患者可有头痛及轻度神经...
葛静│北部战区总医院
2020/09/08 收听(41741)
"月经来潮之前受体内激素水平变化的影响，女性可能会出现一系列经前期综合征的症状。由于雌孕激素水平同时下降，所以可能会出现乳房胀痛、小腹坠胀以及少量的阴道流血等。还有可能出现食欲...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/06/13 收听(80738)
"女生来月经属于正常的生理现象，每个女生一般在青春期前会出现月经的来潮，如果是第一次来月经，不要紧张。一般情况下正常的月经周期是28天到30天来潮1次。正常的月经周期是2-7天...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/07/12 收听(36392)
女性在来月经之前体质是不一样的，表现也会不一样，有一部分女性在月经到来之前，会有白带量的增多，由于孕激素的增高会造成子宫内膜脱落，细胞变多也会造成白带量增多。一般会在月经结束就...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/10 收听(17589)
"月经期间是女性一个特殊的生理期，是因为子宫内膜受到卵巢激素的影响，导致的周期性脱落形成的。在这个阶段，一般抵抗力会稍微差一点点，所以在月经期间的禁忌事项主要是以下这些：第一个...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/21 收听(44724)
