在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，其病因多数都是由于慢性外伤或者着凉，导致肩部及周围软组织发生损伤，而产生肩关节疼痛、肩关节活动受限的一种病症。病人患有肩周炎后，如果通过科学的保健方法和锻炼方法，可以有效的治疗肩周炎，或者预防肩周炎的发生。在保健方面，首先应该嘱病人肩部注意保暖，不要着凉或者过度的劳累、劳损、外伤等不利因素，还可以对于肩部进行适当的理疗仪烤电，以改善局部的血液循环，防止肌肉粘连。在具体锻炼上，可以嘱咐病人进行单杠锻炼法，双手握住单杠，然后慢慢做引体向上的动作，使肩关节得到充分的锻炼。还要嘱咐病人在锻炼时要循序渐进，不要使用暴力或用力过猛，以免加重肩部肌肉损伤。