不吃药怎么延长勃起时间

2020-05-12 16:51

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不吃药改善勃起时间的方法较多,建议从体育锻炼、饮食、生活习惯等方面进行调整。
不用服药改善勃起时间的方法如下,积极的体育锻炼,参加一些体育锻炼,积极参加一些活动,有助于改善身体整体的机能状况,包括性功能也会被改善。另外,积极参加体育活动还有助于改变我们的精神和心理状态,保持良好、积极向上、乐观开朗的心态。要求从饮食方面注意低盐、低脂饮食,限制高油脂的食物的摄入,多吃瓜果,蔬菜,慎食纤维等。此外,还应该戒酒,限制咖啡因或浓茶等等饮料的摄入。从生活习惯上进行调整,尽量保持规律的作息,避免熬夜、久坐等。从这些方面作出一些调整以后,很多人的性功能可得到一定的改善。
男性勃起障碍原因有心理因素,如紧张、恐惧、焦虑、抑郁、性知识缺乏等等,还有疾病因素,如包皮过长、龟头敏感等等原因,应到医院查明原因,积极治疗。

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