肾虚时需要吃对肾脏有调补作用的食物或者药物，如果只是单纯的轻微肾虚，可以在规律自身的作息时间，加强体育锻炼的前提下进行食补，多吃枸杞、山药、羊肉、羊鞭、羊肾等，但要避免过于油腻、辛辣的食物。
如果是肾虚有一段时间，并且单纯食补效果不佳时，可以配合六味地黄丸、知柏地黄丸、补中益气丸之类的中成药来协同调补，另外对脾胃进行调整也有利于肾虚的恢复，可以吃鸡内金、益生菌等帮助消化和吸收。肾虚特别严重影响到日常生活质量的患者，需要在专业中医师的辨证下进行调补，按疗程服用补肾的中药和食物。
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肾虚的话，可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米...
陈武山│中国中医科学院望京医院
2017/07/10 收听(37231)
02:09
一般认为药补不如食补，吃的食物中有很多对补肾是有一定治疗作用的，最常见的第一个叫以形补形，比如羊腰子、猪腰子；第二类，因为肾是主黑色的，经常用黑色的食物补肾，如黑芝麻、黑...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2018/11/23 播放（81895）
"肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，根据不同的症状给予不同的治疗。肾阳虚是由素体阳虚，或年高肾虚，或久病及肾，以及房劳过度导致的。肾阳虚主要是偏于寒冷的症状，比如腰膝酸软、疼痛，遇冷...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/31 收听(27672)
"肾虚是中医学的概念，一般是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，所以不同的辨证所针对性的吃的食物是不一样的。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、烦躁、易怒、易激惹，同时会出...
王涌│中国人民解放军总医院
2020/04/07 收听(37605)
01:51
肾虚的话，可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。 另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比...
陈武山│中国中医科学院望京医院
2017/03/13 播放（92778）
"肾虚可以食补也可以药补。食补的条件可以稍微放宽，没有严格的限制，平常可以吃羊肉、狗肉、牡蛎、枸杞子、螃蟹、黑芝麻、蘑菇、山药、板栗、核桃等都可以通过食补调理肾虚。药补相对严格...
杨丰美│济南市中西医结合医院
2019/09/26 收听(91667)
肾虚的患者，对于食物和药物都应该严格的要求。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的患者就不能够吃耗伤阳气的相关的食物和药物。比如不能吃过于生冷的食物，不能够吃六味地黄丸之类的补肾阴的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/31 收听(32580)
"中医讲黑色入肾，颜色越深的营养价值越高，越容易入肾、补肾。我们常见的水果中的板栗，性味甘温，入脾、肾二经，可以养胃健脾、补肾壮腰、活血。板栗具有补肾的作用，含有很多不饱和脂肪...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2017/07/06 收听(51392)
"自觉肾虚服药，首先要辨别清楚是肾阳虚还是肾阴虚，如果辨别不清导致用药错误，多会加重肾虚。肾阳虚为阳气虚弱所致的虚寒症候，主要表现为畏寒怕冷、四肢皮温低、腰酸冷痛、面色恍白、男...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08 收听(46568)
"肾虚是一个总称，包括肾阴虚、肾阳虚、肾气不固等，对应有效药物举例如下：1、肾阳虚一般由素体阳虚、年高体弱、久病伤肾，或房劳过度导致，临床可见腰酸软而痛、畏寒怕冷、头晕、目眩、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/21 收听(40471)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要的表现是腰膝酸软、耳鸣、耳聋、口渴、五心烦热、潮热、盗汗、舌红少胎、脉细数，可以用滋补肝肾、阴精的药物，比如知柏地黄丸、左归丸。如果阴虚火旺可...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(51160)
临床上常见补肾的中成药，一个是六味地黄丸，一个是金匮肾气丸，还有一个知柏地黄丸，这三个非常常见，六味地黄丸是一个基础方剂，而金匮肾气丸是在六味地黄丸的基础上加了两味药，一个是附...
蔡倩│北京中医药大学东方医院
2017/07/08 收听(84238)
"女人肾虚，如果病情比较轻微可以根据身体情况选择食补，对疾病的恢复有很大帮助而且副作用比较小。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可以食用黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚子等，肾阳虚...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/06 收听(86136)
"我们会选择一些补肾平精、填精的药物。一、芝麻：芝麻甘平，具有补肝肾、润五脏的作用，《本草经疏》记载，芝麻气味和平，不寒不热，补肝肾之佳品也。可以用于肾虚之人的腰酸腿软、头昏耳...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2017/07/07 收听(29955)
"肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚，应该根据实际情况进行食物滋补。如果肾阳虚，首先会出现面白、乏力，再有夜尿增多的情况，可服用温补的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。再有像黑色的五谷杂粮...
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/23 收听(31596)
"肾虚可以吃中药来进行调养。肾虚分阴虚和阳虚，应用的药物不同，需要在医生的指导下应用药物进行对症治疗。常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸、左归丸，以及桂附地黄丸、杞菊...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/11 收听(78891)
可以吃一些补肾的水果。以形补形，以色补色。在中医上黑色入肾可以多吃一些黑色的水果，比如黑桑葚，具有滋肝肾，益精血的功效。用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，肠燥便秘，精...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/25 收听(11394)
对于男人肾虚，不能乱补。肾虚主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、畏寒，主要就是表现为寒的症状。另外，还可以表现为性功能不好，可以出现阳痿、早泄。肾阴虚的症...
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/10/11 收听(22090)
"我们可以从以下几个方面去调理肾虚。肉类方面，可以吃猪肾能补肾虚，主治腰背酸痛等；水产类，像干贝能滋补肾阴，鲈鱼能滋补脾胃、润肝肾、益筋骨；茶类，男人肾虚喝茶调理也是可以的，我...
郭颖博│北京中医药大学东方医院
2017/07/11 收听(75315)
01:33
男人肾虚分肾阳虚和肾阴虚，吃什么较好应根据不同情况进行选择，具体如下： 1、肾阳虚，表现为形寒肢冷、腰膝酸软、阳痿、遗精等情况，可以吃补肾药物，如菟丝子、枸杞...
董卫│山西省中西医结合医院
2020/12/22 播放（86283）
